視力

視力で悩んでいる人が増えています。


パソコンや携帯電話の普及ですね。


それで、小さい子どもでも
メガネをしなければならず、
日本人全体の視力が落ちています。


自然に触れ合う仕事に転職すると
視力が回復した人もいるので、
おそらく、目を使っていないか、
適応能力が落ちているのだと思います。


視力を回復させるときに大事なのは


どの能力を回復させるかを意識すること。


遠近調節の機能なら近くと遠くを交互に見る訓練。


動体視力の機能なら目をキョロキョロ動かして
眼筋（眼の筋肉です）を鍛える訓練。


また、まぶたをグッと閉じて、
今度はまぶたをいっぱいに開くことでも
目の違う部分が鍛えられます。


取り戻したい能力や機能を意識しながら訓練することで
視力はだんだんと改善に向かっていく可能性が高くなります。


1日たったの13分でみるみるよくなる視力アップ法とは？

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